Зачем учиться управлять своим вниманием

Зачем учиться управлять своим вниманием

В этой статье мы поговорим о том, зачем учиться управлять своим вниманием, что нам это даст, и что мы потеряем, если не будем овладевать этим навыком. Совсем недавно, вышло мое видео «Что такое внимание», в котором дано определение данного термина и на простых примерах показано, как это работает. Так же, в ролике «Упражнения на внимание», рассказывается о трех простых упражнениях, которые, на первых порах, позволят вам начать тренировать навык концентрации и контроля, за своим вниманием.

Только вот вопрос, а зачем это надо? Что такого это дает простому человеку, в его и без того нелегкой и загруженной жизни. Давайте в этом разберемся. Наше внимание, это функция нашего сознания, через которую оно взаимодействует с внешним и внутренним миром. Внимание, как фонарик. В поле сознания попадает лишь та информация, которую этот фонарик высветил. Соответственно, делать мы можем только то, что попадает в свет этого фонаря. Попробуйте сделать что-нибудь, не направляя на это свое внимание. С одной стороны, это почти не осуществимо, ибо внимание все равно будет стремиться на то, что мы делаем. С другой стороны, многие люди именно так делают свои дела, работают и живут. Делают одно, а внимание у них находиться совсем в другом месте. Правда, такое возможно только в таких процессах, которые наше тело делало много раз и довело до автоматизма. Вы когда-нибудь думаете о посуде, которую моете? Обратите на это свое внимание, где находятся ваши мысли в этот момент. Руки сами делают свое дело, а мы думаем о чем угодно, только не о посуде. Только вот как такой подход к работе скажется на ее качестве. Если в вопросах мытья посуды это не имеет большого значения, то диспетчер аэропорта, регулирующий движение самолетов и думающий о чем-то своем, вызывает весьма неприятные эмоции.

Качество того, что мы делаем, на прямую зависит о того, сколько нашего внимания мы в это вкладываем, сколько внимания мы уделяем деталям, перепроверке и прочим мелочам. Именно качество будет страдать, если мы не можем в полной мере управлять своим вниманием и есть силы или ситуации, которые управляют нашим вниманием вместо нас. Вспомните Раскольникова, который не смог справиться со своими переживаниями и угрызениями совести. Почему это произошло? Он просто не умел управлять своим вниманием, не смог отключиться от своих мыслей, которые сводили его с ума. В некоторых случаях, когда заряды, притягивающие наше внимание, особенно сильны, человек вообще теряет способность эффективно действовать. Мне на практике приходилось видеть, как успешные бизнесмены, заведя любовницу и ребенка от нее, катились вниз и теряли бизнес, потому, что ни о чем другом, кроме семейных разборок, думать уже не могли. У них просто не оставалось свободного внимания для того, что бы вести дела.

В некоторых случаях, качество выполняемой работы может не пострадать или его изменения будут не столь значительны, что бы задумываться об этом. Но есть и второй подводный камень, который может стоить нам очень дорого, это время. Именно время мы теряем, когда отвлекаемся от своих дел, на что-то менее значимое. Когда, вместо того, что бы выключить все мессенджеры и заняться работой, мы то и дело отвлекаемся на различные сообщения, смешные картинки и прочую, бесполезную ерунду. Это ведет к тому, что сроки выполнения задания возрастают. Вместе со сроками увеличиваются и энергозатраты. В итоге дело будет делаться дольше и обойдется нам дороже. Только представьте, сколько времени каждый из нас тратит в этой жизни на то, что отвлекает его внимание. Тратит впустую. Теряет безвозвратно. Ведь время это такой ресурс, который уже нельзя будет вернуть назад.

Про успешных людей часто говорят, что они целеустремленные. То есть, они устремлены к цели, идут, не отвлекаясь ни на что другое. Все их внимание собрано в одну точку и нет такой силы, которая могла бы сбить их с этого пути. Не удивительно, что такие люди добиваются успеха. Другим, просто не хватает времени и сил, потому, что они большую часть жизни направляют свое внимание на то, что никуда их не ведет. На смешные картинки, на переживания о том, что случилось когда-то давно, на мысли о своих страхах, о том, что может быть, а чего быть не может. Просто одни, делают, сосредоточив все свое внимание на том деле, которым заняты, а другие занимаются непонятно чем, делая дела плохо и долго. Именно поэтому одни становятся успешными, добиваясь всего в своей жизни, а другие так ничего и не могут сделать.

Тренируя свой навык управления вниманием, мы, открываем себе путь к успеху. Получая возможность делать больше и лучше. Нет ничего удивительного в том, что развитие этого навыка, будет требовать вложения времени и сил. Но, это именно тот навык, который позволит нам стать успешными, добиться своих целей и перестать заполнять свою жизнь всякой ерундой. Хотя, каждый сам для себя решает, что ему развивать. Только вот, как можно развивать что-то, без умения контролировать свое внимание.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2019 Блог Сергея Совкова ·  Копирование материалов запрещено · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru