Важный момент в преодолении компьютерной зависимости

Игровая компьютерная зависимость

Игра как способ побыть собой.

В этой статье речь пойдет об игровой компьютерной зависимости. Ее особенностях и основных принципах помощи. Когда ты устал от реальности, накопившаяся череда дел засасывает с головой, а на полноценный отдых нет ни времени, ни денег, все большее количество людей начинают прибегать к играм, как к способу уйти от напряжения и сбросить темп. Для кого-то это способ скоротать минутку, кто-то уходит в игры с головой, живя там куда более полноценную и насыщенную жизнь, стремясь окунуться в игровой мир при первой возможности. В некоторых случаях, даже жертвуя миром материальным, бросая учебу, теряя работу, семью. Именно глядя на разрушения, которым подвергается жизнь человека, мы можем сравнить игровую зависимость с алкогольной или наркотической. Далеко не все, кто играет в компьютерные игры, заходят так далеко, как впрочем, и не все, кто употребляет алкоголь, становятся алкоголиками.

Нарушение социальной адаптации – когда у человека начинает разваливаться все, что было в его жизни (семья, работа, финансовое благополучие) будет являться критерием тяжести игровой зависимости. Шкала оценки, будет очень субъективной, от «жена ворчит» до «жена ушла». При этом, чем больше разваливается жизнь человека, тем активнее он бежит от реальности в игру. Старается заменить мир, в котором он не успешен, в котором не смог реализовать свои замыслы, на то место, где есть успех, все получается и есть результат. Прелесть игры в том, что если ты не успешен и в ней, ее всегда можно заменить на новую. Начать все с чистого листа. Главное, отвлечь мысли от реальности, в которой есть проблемы, не дающие расслабиться и требующие решения.  Если алкоголь или наркотики, изменяя сознание, помогают отвлечься, то игра просто переключает поток внимания, создавая параллельную реальность, в которой проблем нет. В выраженных случаях, пациенты жалуются, что не могут «отключиться» от игры, постоянно думают о ней, не могут заниматься ничем другим. Сознание видит в игре «тихую гавань», в которой можно укрыться от житейских невзгод. Все мысли направлены туда и даже если человек не в игре, не о чем другом он думать уже не может. Все выходы в реальный мир, воспринимаются, как выходы в открытый космос – на 30 минут рванул и быстро назад.

Что бы помочь человеку в такой ситуации, надо уменьшить давление окружающего мира, снизить интенсивность обязательств, пересмотреть планы, систематизировать долги. Что бы человек захотел вернуться из игры в реальность, в ней надо основательно навести порядок, иначе мозг просто не захочет возвращаться, делая все, для того, что бы играть. Любые нападки, скандалы из-за игры, выяснение отношений, только ухудшают ситуацию, еще больше нагнетая напряжение. Попробуйте проявить участие и просто помочь, если не делом, то хотя бы словом. Даже составление плана по «разгребанию своих долгов» уже уменьшит интенсивность напряжения.

Отдых, который человек получал в игре, отключаясь от своих проблем и повседневных дел, нужно чем-то заменить. Найти какое-то дело, которым будет интересно заниматься, о котором будет приятно думать в минуты покоя. Упорядочив свою жизнь и найдя замену игре, можно уменьшить интенсивность игровой компьютерной зависимости, а впоследствии уйти от игр совсем. Ведь сама наша жизнь это и есть самая увлекательная игра.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2019 Блог Сергея Совкова ·  Копирование материалов запрещено · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru