Как уменьшить расход энергии

Как уменьшить расход энергии

Дел в нашем мире много, всяких интересных штук еще больше, в итоге, ни времени, ни энергии не хватает. В этой статье, мы поговорим о том, от чего зависят энергетические расходы и как их урегулировать. Ведь эффективное управление своими ресурсами позволит добиваться более высоких результатов.

Для начала, давайте вспомним, что такое энергия. Я придерживаюсь формулировки: энергия – это способность совершать работу. То есть, это такой ресурс, который позволяет нам делать одно дело за другим. Но только ли на дела тратятся наши силы? Давайте понаблюдаем за тем, куда уходит поток энергии в течение дня. Для этого, нужно определить, на чем находиться ваше внимание. Ведь энергия, как вода, будет течь туда, куда направлен шланг. С помощью нашего внимания, мы направляем поток энергии на то, чем хотим заниматься. А теперь задумайтесь, ваше внимание и ваши мысли часто заняты конкретным делом? Например, мытьем посуды, где цель четко очерчена и необходимый конечный результат известен. С такими вопросами все легко и просто, но, к сожалению их не много. Над такими делами и думать то нечего. Куда больше нашего внимания уходит на такие вопросы, в которых мы не знаем что сделать. При этом, может быть так, что и необходимого конечного результата мы не видим. Например, сидит человек и по часу в день тратит на то, что бы читать и смотреть новости про войну в Сирии. Какой конечный результат он хочет в этом деле лично для себя? Может быть, он потом делиться этой информацией с друзьями и это помогает ему в общении. Или, он свои статьи пишет на эту тему, блог ведет. Тогда он, сможет четко ответить на вопрос: «зачем он это делает, с какой целью?».

Только вот практика показывает, что многие делают это «просто так». То есть, не ставят перед собой никаких целей. Просто убивают время. При этом, нет никакой разницы между просмотром бесполезных новостей, чтением статей про сумку, которую ты даже не мечтаешь себе купить или разговоров с самим собой на тему «почему мой любимый такой…». Все это процессы, в которых нет ваших целей. Это бесцельное времяпрепровождение. Но, к сожалению, не бесплатное. При этом, оно не обязательно будет забирать энергию, можно и наоборот. Есть же люди, которые в свободное время, мечтают. Перемещают свое сознание в красивые места, посещенные ими ранее или представляя что-то, радующее их. Механизм работы притока энергии очень просто. Например, отдых на море, это приток энергии, который был в течение короткого времени, но интенсивно. В итоге, образуется некий пузырь энергии, который висит в нашем прошлом опыте, и с которым мы можем соединиться. Для этого, нам нужно взять фотографии с отдыха или (этот способ сложнее, но ярче) представить в воображении картину, запомненную в момент, когда мы были там. Создается канал, через который энергия (приятные воспоминания, ощущения, радость, спокойствие) начинает перетекать к нам. В итоге, после нескольких минут подобных воспоминаний, мы начинаем чувствовать себя лучше. Это такие ресурсные моменты, в которые мы можем возвращаться и подзаряжаться при необходимости.

С другой стороны, можно крутить в своей голове, что-то неприятное, какое-то воспоминание о том, за что вам стыдно или картинку «за это меня точно уволят». В этом случае, мы точно так же создаем канал, через который наша энергия начинает утекать. Через некоторое время, проведенное в подобных переживаниях, мы почувствуем усталость, раздражение и многие другие признаки потери энергии. При этом, хуже всего будет, когда такие затратные мысли, крутятся в нашей голове бесцельно. Когда человек не ищет способа урегулировать эту проблему, а просто крутит ее в своей голове.

Попробуйте понаблюдать за тем, о чем вы думаете. Если найдете что-то бесцельное и негативное, спросите себя, «а зачем мне это?», «что это делает в моей голове?». Если вопрос прилип и сам по себе уходить не хочет, задумайтесь, «чего конкретно я хочу в этой теме?», а дальше все на много проще. Дальше, нужно будет просто сделать то, что нужно, конкретное действие, ведущее к решению проблемы. Например, если висит камень на сердце, задумайтесь, а как я могу это искупить. Можно в церковь сходить покаяться, можно милостыню раздать на определенную сумму, которой, на ваш взгляд, хватит. Можно запрет на себя наложить, не есть сладкое, например. Главное не сидеть и не сливать свою энергию в бесцельную тему. Ищите конкретное дело, которое можно сделать для решения этой проблемы. Именно, через конкретные дела, конкретные шаги, решаются любые вопросы. Так, по камушку строятся замки, по копеечке копятся капиталы. Главное, не давать своей энергии утекать бесцельно.

Ну а как только появилась свободная минутка, бегом мечтать, вспоминать приятное, или планировать его на будущее. Только мы сами можем навести порядок в нашей голове, закрыть все дыры, в которые утекают наши силы и наше время, сосредотачиваясь на том, что несет нам радость и дает силы. Только для этого придется потрудиться, наблюдая за собой и постоянно задавая один и тот же вопрос: «а чего я хочу в теме, о которой сейчас думаю?». Постепенно, этот вопрос, как метла, выметет весь сор из вашего сознания. Вернее, вы сами выметете им как метлой. Ведь только вы можете это сделать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2019 Блог Сергея Совкова ·  Копирование материалов запрещено · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru