Как создать мотивацию

В этой статье мы поговорим о том, как создать мотивацию, что для этого нужно и какие преграды встают у нее на пути. Прежде всего, давайте разберемся, а что такое мотивация. В моем понимании, это некий энергетический заряд, который позволяет нам двигаться (мо – это движение), но, носит характер натянутого, набранного потенциала (тива – как в «тетива лука»). То есть, с помощью мотивации, мы выстреливаем к цели, а не тащим свою унылую тушу. Представьте, что вы идете к цели, но по пути надо тащить еще тело в собственный вес, которое, в лучшем случае бесчувственно влачиться, а в худшем  и оказывает активное сопротивление.

То есть, делать что-то без мотивации, это сплошное наказание. Никакого удовольствия от процесса и огромный расход энергии на то, что бы заставлять себя. Может быть по этому, все ее ищут. Что бы стрелой полететь.

Давайте подумаем, как создать этот энергетический заряд, используя который, мы доведем дело до конца. Что нужно для того, что бы стрела полетела в цель? Ну, конечно же, сама цель! Ведь если ее нет, то и стрелу жалко. В этом месте, предлагаю, разобраться поподробнее. Ведь, от выбора цели, будет завесить то количество энергии, которое у нас будет в заряде мотивации. Цель будет пытаться нас притянуть, типа «приди и возьми меня». Но что в ней такого притягательного? Например, хочу есть. Пошел и сделал себе бутерброд. Что же происходит после достижения цели? В данном случае, мы получим приятное ощущение – «сытость». Она и будет являться главным призом. То есть, для создания мотивации нужно некое, приятное ощущение в конце, что-то, к чему будет тянуть. То, что создаст движущую тягу, которая понесет нас к цели. Если же этого, приятного, ощущения нет, то и двигаться будет не к чему и не на что.

Если вы не можете мотивировать себя на какое то дело, первое, с чего нужно начать, это посмотреть, что будет, когда я доведу его до конца.  Как только мы видим, что нас там ждет, у нас появляется энергия, если данное достижение актуально для нас, или не появляется, если после достижения цели, ничего лучше не станет. Система спросит нас, а что измениться то? На что мы тратим энергию? Где прибыль? Если прибыли нет, то и вкладываться бессмысленно. Тут включается лень – механизм, защищающий нас от не нужной работы. Именно по этому, мы легко делаем те дела, в которых четко осознаем, что получим. Ленимся и заставляем себя, если достижение цели нужно не нам. Когда, на нас, вдруг свешивают дело, от выполнения которого, лучше станет кому-то. Тут, сам собой, встает вопрос: «А что мне за это будет?». Чем я должен мотивировать себя, что бы двинуться к данной цели. Когда начинаешь разбираться в этом вопросе, рассматривать цели и потребности стоящие за нашими действиями, то становиться понятно, почему одно дело делается легко, а другое, не делается вообще. Очень полезно, перед выполнением любой работы, спросить себя, что я почувствую, когда закончу. Найти, то хорошее, что я получу. Для каждого оно будет своим, в зависимости от уровня развития и текущих потребностей. Для одного лучше деньги, для другого счастливые глаза любимого человека, светящиеся радостью глаза ребенка. Спросите себя, что движет вами, чего вы ожидаете в конце.

Был в моей практике такой пример, когда на прием пришла женщина с проблемой в написании докторской диссертации. У нее не получалось собраться, заставить себя, сдвинуться хоть на шаг. В итоге дело встало, и последние годы, не двигалось вообще. Я спросил у нее, а как изменилась ее жизнь, после написания кандидатской и насколько эти изменения совпали с ее ожиданиями. Каково же было ее удивление, когда она вдруг увидела, что все, чего она ожидала, не произошло. Она так и осталась на той же работе, в той же должности, которую занимала и без научной степени. Теперь, точно такие же ожидания у нее от написания докторской. Но ведь эти ожидания не сбылись. Конечно, теперь у нее нет энергии, тело знает, что тут нужного ощущения в конце не жди.

Возможен еще один вариант, когда может стать хуже, если дело не сделать. Мотивация будет создаваться не из желания приблизиться к приятному ощущению, а наоборот, отдалиться от неприятного.  Разница будет в том, что поиском приятного ощущения управляем мы, а неприятное ощущение само управляет нами, как злой пес, лает на нас и норовит укусить за ногу. Имеет смысл понаблюдать, а что для вас является мотивацией в жизни и как распределены эти два ее вида. Чего дольше, поиска приятного или попытки избежать не приятного. Если большая часть мотивов, это избегание, значит, не очень то вы управляете собственной жизнью. Это еще в  детстве закладывается, например, хожу в школу, но не понимаю, зачем, или хочу гулять, но делаю уроки, что бы мама ни ругалась. Мало того, еще и желание получать приятные ощущения многим в детстве отбили самым натуральным образом. Всевозможные ограничения и наказания, с одной стороны за совершенные шалости, а с другой, за не выполненные задания, загоняют человека в определенные рамки. Когда он не может что-то делать для поиска приятных ощущений, так как наработан рефлекс «только сунься и сразу получишь», и в то же время, не делает, пока на горизонте не созреет реальное неприятное ощущение, от которого надо спасаться деланием. Человек становиться рабом обстоятельств, управляется давлением внешнего мира и теряет свободу. Ведь он не пытается искать положительных ощущений или, если даже ищет, сам же это и осуждает. Дескать, курю, но это отвратительно. Вот вам и готовый винтик для системы, который  легко управляется, стоит только, в нужное время, показать ему вариантами болезненных ощущений. Такой человек может делать только то, что сказали, чего хотят другие люди или системы, а когда пытается сам чего-то захотеть, натыкается, на много раз отбитое желание.

Надеюсь, каждый задумается, а что им движет. Сможет увидеть два вида мотивации и начать работать над ними, постепенно увеличивая количество позитивной и уменьшая показатели негативной.  Человек может создавать себе мотивацию, не дожидаясь, когда ее создадут другие. Это будет вести его к свободе, к возможности лететь по жизни стрелой, а не влачиться как лист на ветру.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2019 Блог Сергея Совкова ·  Копирование материалов запрещено · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru