Как обрести душевное спокойствие

Как обрести душевное спокойствие?

Это притягательное состояние, как морковка перед осликом. Оно всегда рядом. Кажется, еще один шаг, еще одно доделанное дело и нам удастся его получить. Мы стремимся к нему, идем за ним, боремся за него, но все труды напрасны. Нас снова затягивает в пучину тревоги или раздражения.

В этой статье мы поговорим о том, что такое спокойствие. Ведь именно непонимание того, к чему стремишься,  является главным препятствием на пути к цели. Рассмотрим само состояние, которое называется душевным спокойствием. А так же, разберем простые способы его получения.

Попробуйте себе задать вопрос, а что такое спокойствие. Как я сам понимаю значение этого слова. Каких только ответов я не наслушался, хотя суть их почти всегда сводиться к одному и тому же. Люди просто приводят синонимы (равновесие, порядок, тишина, радость), но сформулировать четкий ответ, дать определение могут единицы. Не удивительно, что простроить подобное состояние, мало кому удается.

Прежде чем говорить о спокойствии, давайте разберемся, что такое внимание, так как именно состояние внимания и будет определять, спокойны мы или нет. Внимание, это такая функция нашего сознания, определять пространство того, на чем оно, это самое сознание, сосредоточено. Например, стоят три девушки, но мне очень нравиться только одна из них. Все мое внимание приковано к ней. Мое сознание сосредотачивается на ней, а две других как бы уходят в тень. Они есть, я их вижу, но как будь-то в тумане, размыто. На них мое внимание не распространяется. Если я разглядываю птичку на дереве, то выделяю ее, собирая внимание на ней, затемняя все окружающее. Не вижу листьев дерева, проходящих мимо людей, проезжающих машин. Я могу переключать мое внимание, направить его с птички на телефон или подъезжающий автобус. Именно эта способность «перенаправлять внимание» и будет являться спокойствием.

Спокойствие, это когда я могу направлять свое внимание туда, куда я хочу. Управлять им сам, по собственной воле, а, не подчиняясь желаниям других людей или обстоятельств. Например, я сижу и разглядываю, как за окном, с неба, медленно падают большие хлопья снега. Завораживающая картина, не правда ли? Все мое внимание направлено на снежинки, переключается, то на одну то на другую, то на шапки снега на деревьях. Это и есть спокойствие, вернее было, потому, что пришла жена и гонит меня убирать кошачий лоток. Она меня беспокоит, пытается получить контроль над моим вниманием. Не знаю как у вас, но меня бы это взбесило. Вывело меня из спокойствия.

Беспокойство может быть как внешним, так и внутренним. Мысли о том, что отчет нужно сдать завтра утром, будут точно так же беспокоить меня. Влезать в поле моего сознания и оттягивать мое внимание на себя. Эти мысли буду ловушкой, угодив в которую я уже не смогу насладиться кружением снежинок, мысли будут беспокоить меня.

Именно понимание природы внимания и беспокойства дает нам ключ к тому, что бы спокойствия в нашей жизни становилось все больше. Потому что, если вы хотите в трезвом уме прибывать в спокойствии, вам придется разгребать свои дела. При этом, что очень важно отметить, для пребывании в спокойствии нужно не столько сделать все дела, сколько знать «как» я буду их делать. Знать технологию. Если завтра мне предстоит платеж по кредиту, но деньги у меня есть, время заехать в банк выделено, то и думать тут будет не о чем. Не чему притягивать мое внимание. Вряд ли этот вопрос вышибет меня из состояния спокойствия. Совсем другое дело, когда платить надо, а денег нет и где их взять то же не известно. Такая ситуация будет притягивать мое внимание на много сильнее. Чем бы я ни пытался заняться, мои мысли снова и снова будут возвращать меня к вопросу «как быть и где взять».

В этом случае есть два пути к получению душевного спокойствия. Можно решить проблему, найти нужную сумму или хотя бы, получить гарантии, что мне ее дадут. После этого состояние сразу начнет стабилизироваться. Или можно пойти и выровнять состояние химическим путем, алкоголем, наркотиками, антидепрессантами и много чем еще. Проблему это не решит, но состояние облегчит. Именно так формируются зависимости, когда решить не можешь, внимание к проблеме приковано, а вздохнуть спокойно хочется. Есть еще третий путь, завалить старую проблему новыми, еще более значимыми, но к спокойствия он не ведет, хотя и используется не редко.

В зависимости от того, какой способ человек выбирает, он либо развивается, растет, становиться сильнее и как результат обретает душевное спокойствие и равновесие, либо катиться вниз, заглушая свои тревоги «чем нальют». Только направление внимания на проблему, поиск пути выхода, технологии решения, поможет найти дорогу и высвободить свое внимание. Постепенно разгребая завал проблем, находя решения, мы упрощаем свою жизнь, делая ее более комфортной. Мы наполняем ее душевным спокойствием. Это долгий путь, призом в котором будет сильный дух. Ну а если вы хотите быстро и без усилий, тогда милости просим, вам вниз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

© 2019 Блог Сергея Совкова ·  Копирование материалов запрещено · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru